什麼是網球肘?
「網球肘」又稱「家庭主婦肘」、「投手肘」。網球肘的正式病名為『肱骨外上髁炎 lateral epicondylitis』。前臂作外旋及手腕作伸直動作時,產生肘部外上髁處酸痛或壓痛。「網球肘」的疼痛主要起源於肌腱組織,這組肌腱是屬於前臂的手腕關節伸直肌肉群。這肌肉群是由數條深深淺淺的肌肉所組成,藉一條共同的肌腱附著在肱骨末端一個向外的骨突,即肱骨上髁。
這種常見的運動傷害,是因為網球選手打反手拍擊球時特別容易引起此處受傷,所以才稱網球肘。病患的年齡層大多集中在40歲左右的中年人,故又有「四十肘」之稱。除了運動員如網球或羽球選手之外,家庭主婦也是網球肘好發的族群之一。家庭主婦每天處理的家事很多,大部分都是屬於手部操作的工作,所以極容易受傷;例如上菜市場買菜,全靠兩手提著;例如在廚房常要手持裝了湯或食物的鍋子、拿著菜刀長時間切菜;又例如抱小孩等等。造成網球肘的主要原因在於腕部伸直肌的過度使用,或超過肌肉本身肌力、耐力、柔軟度所能負荷。
網球肘主要的症狀有肘關節外側有明顯的壓痛,在擰毛巾或拿東西時會產生疼痛,或是手臂覺得酸重無力等等。無法提拿重物,甚至端杯水、寫字都會引起疼痛。嚴重的話,連握在手中的物品也會自行掉下來,手臂也無法正常的彎曲,影響生活作息。